Suggest longevity with health
≪オフィス藤原≫
前号では、体調不安な要素をご自分で
チェックしていただくというお話をしました。
いかがでしたでしょうか。
そして、その不安な要素、悩みの原因と解消
方法まで見つかった方は、その結論を活かして
健康を取り戻して頂きたいと思います。
まだ、解決に至っていないという方は、今日の
話題の中で、その答え完成させましょう。
いえ、私はそんな悩みはありませんという方は、
ぜひ、今の健康を感謝してより向上を目指して
頂きたいと思います。
では、今日はどんなお肌の悩みがあっても、
その悩みが解消し、美しいお肌を自分のもの
にできる一番の近道の話です。
それは、身体の内側から健康を見直すこと
ですので、お肌の悩みも、体調の不安な要素も
一緒に解消してしまうことになります。
ご期待ください！
それは、毎日食べている食材を選ぶことです。
私たちの身体は、毎日食べている食事から
全て作られています。
ですから、お肌も体調も良くしようと考えたら、
その根っ子である食事を、シンプルに身体に
良いものに切り替えることが、一番なのです。
そのお食事を美味しく感謝して頂くことです。
基本として、あなたが食材として選ぶものは、
未精白の全粒穀物、季節の野菜、海藻類、
豆類、加工した豆類、自然素材の漬物少量、
季節のくだもの少々。
白身の魚、川魚、貝類少々。
調味料は、自然海塩、天然醸造の味噌、醤油、
梅干し、ごま塩、鉄火みそ、などとなります。
反対に、食材から除く物をいいます。
肉類、卵、鶏肉、牛乳および乳製品、
甘いもの(単糖類)、揚げ物となります。
さて、どのような印象を持たれましたか。
日本に昔からある食事のメニューになるんだと
イメージして頂ければ良いです。
今、毎日食べている食事と比べたら、食べる
のがなくなってしまう・・・と大変なことになって
しまいますか。
しかし、落ち着いて、冷静にこの食事方法を
受け入れる心の準備に取りかかって頂きたい
と思います。
なぜか・・・と言いますと、この方法が筆者が
ひどいニキビ、アトピーなどの悩みをお客様と
一緒に解決してきた一番の早道でした。
普段の食事に、大きなギャップがありましたか。
このギャップこそが、身体の負担になっていた
のだとご理解頂けるときが、必ずきます。
それは、食事のメニューを穀物、菜食に変える
ことによって体調の良さが実感して頂けます
ので、その時がきたときに、本当の意味で
納得されることになるでしょう。
少なくとも、あなたのお肌の悩みが解消して、
良い結果が得られた時には、あなたの好きな
食事に戻してもらっても構いません。
それまでの期間は、身体にとって良い食材を
使ったメニューで食事をしていくと、第一歩を
歩み始めてみてください。
せっかく、ここまで読み進めて頂きましたから
ぜひ、美しいお肌を、この方法であなたの
ものとされてくださいね。
しかし、この点が分かりにくい、この点は
出来ないなどのお気持ちも同時に湧いて
くると思います。
それは、是非、どんなことでも筆者に
ありのままをぶつけてください。
一緒に、解決していきましょう。