Suggest longevity with health
≪オフィス藤原≫
いろいろ話してきましたので、今回は一挙に、
ニキビ解消の食事メニューのことに話題を
進めます。
もし、ニキビが増えて困っているという毎日だ・・・
としても全く逆の、嬉しい日々を迎えられます。
ニキビが減っていくという毎日です。
7日を体験目安としてください。
そして、『きれいに変わっている』 という、その
お肌の部分に注目して下さい。
残っているニキビの方に目を向けるのでは
ありません。
キレイなお肌に変わっている部分に注目する
ことです。
きれいな、お肌の部分が日毎に増えてきます。
どうしてもあなたに、早く、良い結果を手にして
もらいたいので、具体的な食事のメニューを
お教えします。
≪食事メニュー≫
●玄米
●みそ汁
●梅干
●たくあん
●ゴマ塩
≪準備≫
先ず、準備する食材です。
１．玄米
２．味噌
３．みそ汁の具にする野菜類、海藻類（わかめ）
４．梅干
５．たくあん
６．ゴマ
７．塩
次のものは、あなたの希望に合わせて
玄米と一緒に炊きます。
１．大豆
２．小豆
３．その他雑穀類
≪食材を選ぶ基準≫
選ぶ基準は、自然素材にします。
米味噌であれば、原材料名の欄に書いて
ある材料が大豆、米、食塩だけの表示です。
赤みそであれば、原材料名は大豆と食塩
だけの表示の味噌を選びます。
梅干であれば、梅、しそ、食塩という表示で、
他の余分な材料の入っていない梅干です。
塩は、自然海塩にします。
≪調理≫
基本は、あなたが調理しましょう。
できない場合は、協力者にお願いします。
≪食事の頂き方≫
その１．米は、一口分を口に入れたら30回噛む。
この点を、見逃さないで実行しましょう。
お肌をきれいにするためですので。
その２．玄米を、一口分を噛みだしたら箸は一度
テーブルの箸置きに戻すのがお勧め。
その３．噛むときに感謝しながら、美味しさを
味わいながら頂きます。
ニキビが解消してどんな嬉しいの毎日を
過ごしているのかイメージ しながら頂きましょう。
７日間は、この食事を取り入れ、他のことは
あなたのこれまでと同じ生活でよいです。
早く、ニキビを解消するために、間食は取りません。
水分は、必要により水か、ほうじ茶がお勧めです。
≪この話を聞いて、やりたいというあなた≫
一週間後をご期待下さい。全く、爽快な身体と
キレイなお肌を、あなたのものとされます。
≪こんなこと、できないというあなた≫
いろいろ出来ない理由、先延ばししたい理由など
たくさん出てくると思います。
ここで大事な事は、私たちの一生は自分の思った
通りの結果で終わるという事実があることです。
あなたが、何を求められるかで、手にするものが
確実に変わります。
ここでお伝えしている事を『やってみる』 という
お気持ちに切り替わった時に、もう一度
戻ってきてください。
それまで、お待ちしましょう。
あなたへの願いは、健康なお体で、理想の
プロポーションで、輝く美しい素肌になって
いただくことです。
≪ミニアドバイス≫
この食事メニューで過ごしだすと、食事と
食事の間に空腹感が増します。
これは、ごく自然のことで、私たちの身体は
この空腹の時間が必要です。
次に、食事を頂く大事な準備時間だと
受入れましょう。
その時に、何かを食べるのではなくて、食事の
１時間ぐらい前であれば、充分な水分補給で
済ませるようにします。
空腹が快感だと思えるようになれたら、
最も良い意識への切り替えができたあなたを
誉めてください。
このことの全く逆を想像してみて下さい。
一日、常時お腹いっぱい食べ続けたとすると、
限りなく眠くなり、結果は限りなく早く病気に
近づく身体となってしまいます。
あなたからの、ご相談、途中経過、報告など
お待ちしています。